| 2020年11月 |
| 周日 8: |
1229 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
81.92克 |
|
159.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1698 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
81.90克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
1277 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
85.84克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1613 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
128.41克 |
|
322.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
104.47克 |
|
279.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
724 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
32.86克 |
|
112.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1168 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
58.44克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.43克 |
|
113.36克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
34.00克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1676 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
83.82克 |
|
139.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
552 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
20.87克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
44.78克 |
|
159.62克 |
|
2053*
|
 827
|
| 周五 18: |
679 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
20.96克 |
|
70.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1355 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
58.26克 |
|
170.35克 |
|
2071*
|
716
|
