| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1587 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
88.34克 |
|
198.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
649 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
26.07克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
348 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
5.40克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2405 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.48克 |
|
105.33克 |
|
297.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
164.72克 |
|
271.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2023 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.97克 |
|
126.59克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2196 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
154.00克 |
|
207.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2443 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
159.74克 |
|
324.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1985 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
103.30克 |
|
254.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
989 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
61.84克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1714 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
131.97克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1981 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
149.23克 |
|
193.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1931 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.14克 |
|
121.85克 |
|
152.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
82.27克 |
|
244.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1876 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
125.45克 |
|
211.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2280 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.23克 |
|
118.02克 |
|
232.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1968 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.62克 |
|
116.44克 |
|
188.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1940 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.75克 |
|
129.37克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2108 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
67.80克 |
|
338.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
93.50克 |
|
199.59克 |
|
-
|
-
|
