| 2024年09月 |
| 周六 21: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
27.62克 |
|
56.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
42.27克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
15.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
752 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
84.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
62.05克 |
|
141.90克 |
|
2305*
|
 1019
|
| 周五 6: |
271 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
21.87克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
897 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
39.99克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
45.60克 |
|
77.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
583 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
47.97克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
54.11克 |
|
106.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
73.79克 |
|
161.69克 |
|
1927*
|
582
|
| 周六 17: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
45.80克 |
|
200.19克 |
|
1548*
|
127
|
| 周四 15: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
71.16克 |
|
211.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1145 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
73.85克 |
|
120.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
81.13克 |
|
135.92克 |
|
1478*
|
219
|
| 周一 12: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
45.24克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
687 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
39.80克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
61.54克 |
|
128.06克 |
|
1682*
|
495
|
| 周五 9: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
56.58克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
