| 2023年01月 |
| 周一 16: |
986 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
86.73克 |
|
79.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1827 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.83克 |
|
95.38克 |
|
156.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1368 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
74.85克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
77.03克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
67.02克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
467 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
22.87克 |
|
46.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
322 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
3.08克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 16: |
1333 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
47.06克 |
|
150.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1657 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
25.71克 |
|
240.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 12: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
12.40克 |
|
59.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
5.79克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 8: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
45.68克 |
|
78.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1212 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
74.90克 |
|
118.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
45.57克 |
|
164.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
23.96克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
72.77克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
24.93克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
52.74克 |
|
230.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
1474 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
102.59克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1651 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
86.33克 |
|
165.45克 |
|
-
|
-
|
