| 2022年10月 |
| 周六 15: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
11.15克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
58.80克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
972 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
42.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
582 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
33.37克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
9.52克 |
|
147.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
466 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
21.40克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.71克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
465 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
33.50克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
43.23克 |
|
130.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
485 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
5.26克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
377 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
10.84克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
44.25克 |
|
167.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
6.12克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
25.69克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
12.07克 |
|
118.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
757 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
8.96克 |
|
112.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1731 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
54.89克 |
|
236.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
29.30克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
25.23克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
47.87克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
