| 2024年07月 |
| 周四 25: |
892 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
30.27克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
278 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
9.11克 |
|
44.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1337 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
77.28克 |
|
170.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1282 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
46.39克 |
|
208.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
117 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
2.75克 |
|
15.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1021 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
34.33克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1085 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
57.24克 |
|
161.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
616 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
45.29克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
866 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
35.22克 |
|
121.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
570 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
17.47克 |
|
102.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1530 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
128.19克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
677 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
36.57克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.63克 |
|
143.68克 |
|
201.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.89克 |
|
222.33克 |
|
182.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1590 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.75克 |
|
156.48克 |
|
62.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
606 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
37.23克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
733 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
58.43克 |
|
102.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
751 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
36.51克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
753 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
32.24克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
638 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
39.55克 |
|
87.25克 |
|
-
|
-
|
