| 2015年12月 |
| 周日 27: |
1409 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
125.55克 |
|
113.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1623 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
143.89克 |
|
144.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
296 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
31.36克 |
|
20.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
158.97克 |
|
158.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2120 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
149.65克 |
|
258.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
232 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
2.78克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周六 21: |
76 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
3.31克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
365 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
28.18克 |
|
37.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
289 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.57克 |
|
3.48克 |
|
72.23克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周六 24: |
824 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
19.98克 |
|
169.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
272 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
29.64克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1619 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
198.87克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周一 7: |
457 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
27.58克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2301
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
230.21克 |
|
186.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2615
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
269.22克 |
|
292.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1141 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
112.03克 |
|
138.76克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
1361 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
164.89克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1575 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
149.10克 |
|
179.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1558 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
171.55克 |
|
135.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1894 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
207.37克 |
|
170.03克 |
|
-
|
-
|
