| 2021年02月 |
| 周五 19: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
13.36克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
28.93克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
443 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
9.71克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
23.77克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
13.73克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
38.99克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1934 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
111.86克 |
|
243.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1612 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
143.52克 |
|
168.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 7: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
36.59克 |
|
206.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1304 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
42.07克 |
|
180.25克 |
|
2298*
|
 994
|
| 周四 5: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
45.91克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
36.30克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
50.47克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2248 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.08克 |
|
128.52克 |
|
279.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1698 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
94.85克 |
|
139.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1770 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
109.88克 |
|
172.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
33.58克 |
|
198.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
458 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
6.20克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
13.91克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
