| 2022年03月 |
| 周日 20: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
19.64克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1890 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
118.85克 |
|
255.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
19.64克 |
|
65.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
33.96克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
47.33克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
14.13克 |
|
6.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
66.36克 |
|
185.97克 |
|
1276*
|
 150
|
| 周一 12: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.11克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
24.82克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
48.89克 |
|
111.88克 |
|
1547*
|
 293
|
| 周五 9: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
27.89克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
68.85克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
45.37克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
630 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
27.35克 |
|
78.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
24.09克 |
|
114.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
32.54克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
29.86克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
22.85克 |
|
122.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
39.91克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
22.64克 |
|
83.99克 |
|
1373*
|
718
|
