| 2024年05月 |
| 周二 7: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
39.77克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
212 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
13.03克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
34.79克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
19.82克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
28.93克 |
|
61.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
53.88克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
7.43克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
28.93克 |
|
89.50克 |
|
1365*
|
 641
|
| 周五 12: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
16.99克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
30.82克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
62.82克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
56.59克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
66.22克 |
|
85.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
37.51克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
748 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
35.66克 |
|
87.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
35.07克 |
|
224.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
43.31克 |
|
102.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
138.44克 |
|
67.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
37.70克 |
|
90.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
48.85克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
