| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1087 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
52.97克 |
|
92.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
25.66克 |
|
101.24克 |
|
530*
|
 216
|
| 周三 21: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
54.70克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
57.41克 |
|
45.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
83.21克 |
|
122.62克 |
|
445*
|
659
|
| 周六 17: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
48.77克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
38.92克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
40.73克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
37.74克 |
|
147.56克 |
|
517*
|
582
|
| 周日 11: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
15.38克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
17.11克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
27.28克 |
|
172.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
48.40克 |
|
111.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
86.88克 |
|
116.95克 |
|
319*
|
785
|
| 周一 5: |
406 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
31.70克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
685 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
47.90克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
390 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
30.32克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
67.50克 |
|
148.82克 |
|
2190*
|
 810
|
| 周二 30: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.87克 |
|
76.72克 |
|
131.34克 |
|
2096*
|
662
|
