| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1767 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.63克 |
|
135.40克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
922 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
59.46克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
748 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
46.02克 |
|
66.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
977 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
91.09克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
866 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
67.97克 |
|
60.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
45.53克 |
|
128.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2669 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.13克 |
|
132.21克 |
|
312.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| 周一 13: |
943 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
71.48克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
92.67克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
26.49克 |
|
56.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 26: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
39.03克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
61.02克 |
|
169.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
44.63克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
47.69克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
664 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
16.46克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
30.32克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
171 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
7.03克 |
|
28.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
369 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
32.28克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
225 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
21.56克 |
|
2.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
315 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
22.54克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
