| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1669 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
133.89克 |
|
134.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1459 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
88.61克 |
|
187.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1468 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
89.55克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 19: |
1746 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
100.88克 |
|
176.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1389 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
106.10克 |
|
114.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
642 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
26.24克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
997 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
77.41克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1441 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
84.66克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1704 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
66.13克 |
|
224.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1569 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
71.79克 |
|
179.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1262 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
67.16克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1411 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
57.92克 |
|
183.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1266 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
46.77克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1541 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
61.15克 |
|
165.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
818 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
69.66克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1574 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.22克 |
|
65.88克 |
|
181.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
940 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
22.79克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1172 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
55.09克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1541 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
67.65克 |
|
189.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1178 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
60.00克 |
|
91.66克 |
|
-
|
-
|
