| 2024年01月 |
| 周五 19: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
8.15克 |
|
32.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
1.41克 |
|
23.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1937 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
32.12克 |
|
250.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1994 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
32.81克 |
|
278.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1931 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
42.84克 |
|
260.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
24.81克 |
|
192.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
22.65克 |
|
190.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
7.85克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
51.44克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1771 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
40.37克 |
|
260.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
22.60克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
4.66克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
19.50克 |
|
127.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
366 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
13.49克 |
|
31.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
30.75克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
31.77克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1294 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
36.36克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
336 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
17.38克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
309 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
10.20克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1655 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
32.25克 |
|
198.21克 |
|
-
|
-
|
