| 2020年10月 |
| 周五 23: |
553 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
36.17克 |
|
8.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
34.53克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1131 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.17克 |
|
71.24克 |
|
13.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
678 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
31.48克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1087 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
30.51克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
280 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
17.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1069 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
67.56克 |
|
10.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
964 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
81.99克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
631 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
49.04克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
952 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
52.23克 |
|
91.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1010 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
122.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
117.29克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
974 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
107.53克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
805 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
101.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
920 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
102.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
590 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
62.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1470 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
85.60克 |
|
51.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1025 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
125.37克 |
|
28.43克 |
|
1871*
|
 846
|
| 周四 1: |
1012 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
113.51克 |
|
51.26克 |
|
2224*
|
1212
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
897 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
110.76克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
