| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
46.44克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
92.99克 |
|
113.51克 |
|
3062*
|
 1921
|
| 周二 17: |
1115 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
93.22克 |
|
114.72克 |
|
2959*
|
1844
|
| 周一 16: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
102.31克 |
|
87.67克 |
|
2900*
|
1801
|
| 周日 15: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
70.73克 |
|
121.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
87.87克 |
|
104.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
88.95克 |
|
121.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
86.61克 |
|
106.18克 |
|
3128*
|
1986
|
| 周三 11: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
91.63克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
69.49克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
113.10克 |
|
81.53克 |
|
2893*
|
1878
|
| 周日 8: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
66.88克 |
|
152.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1374 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
94.51克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
70.68克 |
|
123.20克 |
|
3183*
|
2166
|
| 周四 5: |
1253 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
81.32克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
75.45克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
94.12克 |
|
125.45克 |
|
3502*
|
2343
|
| 周一 2: |
1161 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
108.75克 |
|
123.37克 |
|
3654*
|
2493
|
| 周日 1: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
96.19克 |
|
158.28克 |
|
3616*
|
2435
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
81.66克 |
|
147.35克 |
|
3255*
|
2070
|
