| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
121.89克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1450 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
133.98克 |
|
142.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
132.02克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
98.54克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1454 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
114.53克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1045 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
93.59克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
112.27克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
3.31克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
391 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
19.42克 |
|
47.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
352 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
36.72克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1023 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
71.09克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1369 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
107.97克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
113.02克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
924 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
94.96克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1154 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
118.04克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
154.94克 |
|
125.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
114.05克 |
|
76.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
132.63克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1396 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
109.16克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
82.19克 |
|
132.71克 |
|
-
|
-
|
