| 2020年10月 |
| 周日 4: |
1853 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
69.69克 |
|
217.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1100 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
48.72克 |
|
90.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
504 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
25.20克 |
|
45.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
898 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
43.86克 |
|
97.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
335 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
23.86克 |
|
29.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
608 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
32.34克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
415 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
11.61克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1691 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
59.59克 |
|
260.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
713 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
34.22克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1297 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
37.82克 |
|
169.24克 |
|
1944*
|
 647
|
| 周四 24: |
553 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
23.34克 |
|
65.53克 |
|
1720*
|
1167
|
| 周三 23: |
607 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
22.99克 |
|
93.01克 |
|
1864*
|
1257
|
| 周二 22: |
1206 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
33.79克 |
|
182.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
889 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
43.45克 |
|
86.56克 |
|
1808*
|
919
|
| 周日 20: |
525 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
20.44克 |
|
93.60克 |
|
1713*
|
1188
|
| 周六 19: |
681 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
21.53克 |
|
95.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
712 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
27.61克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
727 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
21.70克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1224 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
49.67克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
534 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
30.80克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
