| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
123.16克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
87.54克 |
|
126.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
107.66克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
114.09克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
51.04克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
122.43克 |
|
138.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
125.88克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
103.60克 |
|
110.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
113.46克 |
|
113.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
87.88克 |
|
86.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
14.75克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
125.60克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
20.11克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
115.16克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
130.85克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1590 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
126.02克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
18.26克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
19.03克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
55.71克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
