| 2024年08月 |
| 周三 28: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
40.09克 |
|
185.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
547 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
13.15克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
787 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
25.77克 |
|
119.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2026 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.97克 |
|
61.21克 |
|
239.38克 |
|
500*
|
 1526
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
67.05克 |
|
157.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
390 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
15.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
3.37克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
699 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
34.33克 |
|
77.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
740 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
27.17克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
62.38克 |
|
98.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
58.31克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
576 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
42.09克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
622 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
27.75克 |
|
106.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
24.63克 |
|
88.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1046 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
36.54克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1039 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
22.95克 |
|
147.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
636 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
36.23克 |
|
90.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
47.95克 |
|
130.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1713 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
109.27克 |
|
222.51克 |
|
-
|
-
|
