| 2020年10月 |
| 周四 1: |
135 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
4.20克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
358 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
15.41克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
168 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
18.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
357 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
33.78克 |
|
37.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
75 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
4.05克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
277 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
23.14克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
138 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
18.63克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
198 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
11.53克 |
|
18.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
313 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
34.80克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
292 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
30.69克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
307 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
28.43克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
301 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
12.62克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
468 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
20.05克 |
|
73.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
303 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
26.03克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
451 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
15.49克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1151 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
47.47克 |
|
134.83克 |
|
2512*
|
 1361
|
