| 2023年08月 |
| 周四 3: |
2198 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
212.11克 |
|
197.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
443 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
40.56克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
421 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
50.26克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
654 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
73.44克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
3.73克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
518 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
48.94克 |
|
71.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
207 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
27.55克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
769 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
58.63克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
290 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
40.75克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
2126 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
218.53克 |
|
198.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2522*
|
-
|
| 周三 19: |
628 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
34.48克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
3360*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
2470*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
794 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
45.17克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2190 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.32克 |
|
221.73克 |
|
160.00克 |
|
2942*
|
 752
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2933*
|
-
|
| 周二 7: |
499 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
52.23克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1731 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
160.78克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
318 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
32.46克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
2350*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
2674*
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1065 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
64.86克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1066 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
68.25克 |
|
78.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1478 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
132.43克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1824 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
152.68克 |
|
163.46克 |
|
2463*
|
639
|
