| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
27.64克 |
|
168.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.32克 |
|
86.41克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
75.66克 |
|
64.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 18: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
72.91克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
39.11克 |
|
12.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
49.72克 |
|
55.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
84.21克 |
|
16.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
696 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
52.83克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
74.99克 |
|
33.29克 |
|
1774*
|
 995
|
| 周一 12: |
532 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
59.49克 |
|
34.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
803 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
42.35克 |
|
54.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
37.01克 |
|
11.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
425 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
18.81克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
46.80克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
465 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
38.42克 |
|
28.05克 |
|
1802*
|
1337
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
38.49克 |
|
16.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
47.50克 |
|
8.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
66.72克 |
|
38.74克 |
|
2024*
|
1399
|
| 周二 22: |
574 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
33.46克 |
|
20.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
413 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
26.87克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
