| 2023年03月 |
| 周二 14: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
5.49克 |
|
39.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
5.60克 |
|
37.62克 |
|
102*
|
 139
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
5.88克 |
|
9.19克 |
|
398*
|
 268
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
34.62克 |
|
75.20克 |
|
319*
|
317
|
| 周五 22: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.19克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
25.04克 |
|
71.98克 |
|
638*
|
41
|
| 周二 19: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
10.30克 |
|
46.83克 |
|
214*
|
38
|
| 周四 14: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
12.86克 |
|
21.42克 |
|
241*
|
8
|
| 周三 13: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
43.32克 |
|
61.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
10.30克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
13.50克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
66.65克 |
|
139.02克 |
|
241*
|
1168
|
| 周四 7: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
28.46克 |
|
50.27克 |
|
727*
|
186
|
| 周三 6: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.72克 |
|
64.42克 |
|
78.54克 |
|
258*
|
1051
|
| 周二 5: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
57.43克 |
|
179.06克 |
|
689*
|
589
|
| 周一 4: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
90.54克 |
|
116.38克 |
|
242*
|
959
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
65.31克 |
|
150.83克 |
|
541*
|
481
|
| 周二 28: |
292 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
14.81克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
62.10克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
4.23克 |
|
68.72克 |
|
-
|
-
|
