| 2022年08月 |
| 周二 23: |
1145 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
64.78克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
1234 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
66.26克 |
|
147.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1190 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
78.57克 |
|
150.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1195 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
55.99克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1112 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
63.93克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
927 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
42.53克 |
|
125.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1249 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
83.58克 |
|
133.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
991 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
59.72克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1489 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
58.40克 |
|
196.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1278 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
75.48克 |
|
162.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
79.90克 |
|
142.06克 |
|
2208*
|
 804
|
| 周二 14: |
926 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
33.15克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
35.79克 |
|
176.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
32.73克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1480 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
68.10克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1315 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
78.56克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1357 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
79.63克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1841 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.19克 |
|
73.38克 |
|
211.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1325 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
82.52克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
453 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
20.84克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
