| 2024年09月 |
| 周三 4: |
817 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
46.99克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
453 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
39.10克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
52.55克 |
|
118.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 8: |
261 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
16.71克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
42.31克 |
|
77.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
989 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
63.23克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1214 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
104.13克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1055 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
110.02克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
29.84克 |
|
27.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
768 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
39.33克 |
|
106.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
562 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
31.34克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
794 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
34.09克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
766 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
42.83克 |
|
72.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1105 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
84.01克 |
|
131.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
851 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
66.56克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
571 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
27.97克 |
|
82.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
244 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
42.00克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1032 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
95.87克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1040 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
94.20克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
497 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
22.51克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
