| 2024年07月 |
| 周二 16: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
7.83克 |
|
8.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
0.21克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
55.66克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
81.81克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
66.48克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
38.80克 |
|
81.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
43.39克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
69.03克 |
|
125.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
47.93克 |
|
146.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
48.14克 |
|
169.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
29.54克 |
|
145.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
41.00克 |
|
153.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
98.97克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
28.72克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1946 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
100.80克 |
|
254.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
820 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
40.65克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
45.67克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
56.84克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
37.41克 |
|
132.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
43.51克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
