| 2021年06月 |
| 周二 1: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
58.11克 |
|
124.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
30.40克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
51.89克 |
|
163.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
54.04克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1757 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.04克 |
|
94.84克 |
|
119.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1733 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.00克 |
|
63.00克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
46.79克 |
|
135.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
28.36克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
55.28克 |
|
32.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1994 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.56克 |
|
106.52克 |
|
171.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
60.28克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
35.76克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
43.08克 |
|
114.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
90.03克 |
|
44.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2196 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.80克 |
|
76.15克 |
|
213.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
949 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
76.38克 |
|
79.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1545 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.89克 |
|
43.92克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1342 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.43克 |
|
71.99克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
30.75克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
40.15克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
