| 2022年03月 |
| 周四 10: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
13.57克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
27.47克 |
|
124.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
28.82克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
61.53克 |
|
159.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
49.86克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
928 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
47.32克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
48.67克 |
|
98.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
13.56克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
57.13克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2393 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.16克 |
|
77.09克 |
|
233.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
33.72克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
23.34克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
69.66克 |
|
109.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
35.50克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
76.03克 |
|
100.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
2038 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.77克 |
|
85.88克 |
|
212.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1758 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
91.10克 |
|
129.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
53.63克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
52.59克 |
|
225.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.63克 |
|
41.14克 |
|
155.75克 |
|
2249*
|
 651
|
