| 2013年01月 |
| 周日 20: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
50.37克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
644
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
23.26克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
55.30克 |
|
134.66克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周五 16: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
38.44克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
632 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
28.22克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
14.80克 |
|
93.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
51.24克 |
|
152.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
7.95克 |
|
51.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
568
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
33.82克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1656 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
54.89克 |
|
186.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
18.37克 |
|
73.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
246
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
13.13克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
648 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
43.18克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周三 31: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
31.18克 |
|
81.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
56.90克 |
|
133.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1210
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
25.40克 |
|
164.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
28.61克 |
|
193.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1315
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
57.80克 |
|
165.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1188
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
54.91克 |
|
173.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1517
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
57.77克 |
|
175.80克 |
|
2685
|
 1168
|
