| 2023年11月 |
| 周三 29: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
251 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
11.00克 |
|
12.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
13.60克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
735 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
28.82克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
36.48克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
3.85克 |
|
16.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
9.32克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
24.25克 |
|
58.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
6.80克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
619 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
46.33克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
73.45克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
803 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
52.25克 |
|
81.96克 |
|
2232*
|
 1429
|
| 周二 8: |
863 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
53.88克 |
|
83.59克 |
|
-
|
-
|
