| 2024年09月 |
| 周三 11: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
816 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
27.22克 |
|
42.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1068 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
33.09克 |
|
132.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
957 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
61.48克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
575 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
50.23克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
969 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
43.77克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
920 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
46.06克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1186 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
34.35克 |
|
115.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
741 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
37.43克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
847 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
62.09克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
780 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
44.72克 |
|
50.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
30.04克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
157 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.00克 |
|
10.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
9.57克 |
|
22.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
626 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
34.58克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1112 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
68.39克 |
|
117.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
691 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
41.49克 |
|
34.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
442 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
14.53克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
799 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
57.60克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
