| 2024年07月 |
| 周日 28: |
1329 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
52.99克 |
|
162.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1742 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.36克 |
|
74.38克 |
|
162.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
900 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
33.31克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1683 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
52.18克 |
|
208.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1357 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
50.84克 |
|
125.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1043 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
87.12克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
83.10克 |
|
219.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1680 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
70.54克 |
|
194.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1015 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
62.69克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
905 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
62.64克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1640 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
60.76克 |
|
222.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1128 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
60.05克 |
|
105.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1326 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
90.14克 |
|
149.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
336 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
15.24克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
680 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
22.45克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1378 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
71.71克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2105 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
100.40克 |
|
246.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1116 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
46.90克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
551 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
35.28克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1025 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
52.20克 |
|
85.04克 |
|
-
|
-
|
