| 2022年05月 |
| 周日 1: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
17.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
988 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
23.81克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
85 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
3.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
41.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
518 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
14.40克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
255 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
9.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
24.10克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
8.00克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
689 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
27.90克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
158 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
6.12克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1790 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
68.00克 |
|
198.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
435 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
7.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
662 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
13.20克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1236 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
46.21克 |
|
147.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1950 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.61克 |
|
35.75克 |
|
274.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
20.14克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
1240 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
25.00克 |
|
175.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1717 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.10克 |
|
51.33克 |
|
167.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1945 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
58.08克 |
|
225.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1408 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
62.59克 |
|
162.16克 |
|
-
|
-
|
