| 2021年02月 |
| 周二 9: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
16.76克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
3097*
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 12: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
18.10克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
51.19克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1657 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
98.84克 |
|
175.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
20.25克 |
|
16.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
85.28克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
23.48克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2125 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
122.57克 |
|
241.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
39.76克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2081 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.24克 |
|
90.43克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
20.18克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
30.92克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
25.61克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
15.47克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
41.21克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
17.47克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1659 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.75克 |
|
55.32克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
60.84克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
101.25克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
65.34克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
