| 2023年02月 |
| 周四 16: |
194 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.27克 |
|
6.47克 |
|
38.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
123 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
0.72克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
2.29克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
228 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
5.81克 |
|
17.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
16.86克 |
|
109.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
256 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
3.70克 |
|
45.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
47.79克 |
|
51.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
1.82克 |
|
14.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 25: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
2.57克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
21.90克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
31.46克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
55.70克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
312 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
6.67克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
9.44克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.25克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
33.48克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
16.63克 |
|
82.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
597 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
16.78克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
38.49克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
23.85克 |
|
143.11克 |
|
-
|
-
|
