| 2021年01月 |
| 周二 5: |
882 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
40.19克 |
|
146.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
481 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
19.06克 |
|
71.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
202 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
1.38克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
28.92克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1034 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
20.89克 |
|
197.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
820 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
36.52克 |
|
116.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
45.08克 |
|
158.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
647 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
18.88克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
857 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
25.93克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
15.67克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
521 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
35.47克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
668 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
29.29克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1267 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
59.88克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1084 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
63.20克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1199 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
32.37克 |
|
157.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
751 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
32.13克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1229 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
46.32克 |
|
154.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1574 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
66.85克 |
|
168.10克 |
|
1408*
|
 166
|
| 周一 12: |
957 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
17.34克 |
|
113.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1641 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
77.23克 |
|
196.76克 |
|
-
|
-
|
