| 2024年05月 |
| 周三 8: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
61.35克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
79.35克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
53.82克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
194 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
8.98克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
657 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
26.17克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
39.70克 |
|
9.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
68.42克 |
|
8.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
72.94克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
764 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
60.05克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
73.19克 |
|
78.42克 |
|
2464*
|
 1309
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
52.94克 |
|
73.30克 |
|
2471*
|
1778
|
| 周三 21: |
141 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
6.53克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
30.83克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
34.10克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
3.60克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
43.62克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
74.24克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
12.64克 |
|
18.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
3.79克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
651 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
54.57克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
