| 2021年03月 |
| 周六 27: |
347 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
7.11克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
875 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
21.75克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1502 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.07克 |
|
51.96克 |
|
147.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1141 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
57.64克 |
|
138.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
11.29克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
430 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
48.65克 |
|
18.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1097 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
59.87克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1447 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
67.21克 |
|
171.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
19.56克 |
|
7.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
4.68克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
191 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
16.18克 |
|
5.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
173 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
3.75克 |
|
22.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
1.10克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
208 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
3.49克 |
|
26.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
263 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
10.40克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.91克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
390 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
12.92克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
735 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
26.53克 |
|
96.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1486 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
100.41克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1230 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
93.04克 |
|
129.16克 |
|
-
|
-
|
