| 2021年01月 |
| 周一 4: |
194 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.30克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
1294 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
94.88克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1417 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
139.88克 |
|
137.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
699 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
83.05克 |
|
54.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1378 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
116.57克 |
|
125.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2387 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
195.18克 |
|
196.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2437 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.99克 |
|
177.53克 |
|
199.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2195 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
182.30克 |
|
238.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
155.92克 |
|
164.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2166 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
196.74克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
2369 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.33克 |
|
192.77克 |
|
207.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1595 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
137.88克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2090 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
191.16克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1387 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
117.66克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
199.37克 |
|
205.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2685 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.61克 |
|
196.51克 |
|
271.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1709 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
177.42克 |
|
159.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1985 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
181.63克 |
|
180.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2252 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
198.07克 |
|
226.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
131.94克 |
|
188.44克 |
|
-
|
-
|
