| 2023年09月 |
| 周四 28: |
162 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
1.55克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
23.69克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
2.80克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
38.76克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
7.77克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 3: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
25.86克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
5.13克 |
|
40.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
88 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
6.26克 |
|
0.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
47.14克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
79.97克 |
|
15.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
15.23克 |
|
155.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
55.71克 |
|
128.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1698 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.36克 |
|
84.93克 |
|
145.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1835 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
72.63克 |
|
196.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1810 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
78.73克 |
|
180.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1991 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
88.23克 |
|
177.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.04克 |
|
72.52克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
53.81克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
