| 2024年01月 |
| 周四 25: |
591 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
41.45克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
796 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
41.17克 |
|
77.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
864 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
54.29克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
607 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
27.08克 |
|
85.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
588 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
25.97克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
536 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
27.58克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
385 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
40.28克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
404 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
23.57克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
785 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
42.46克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
416 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
58.30克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
766 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
37.03克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
26.72克 |
|
95.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
742 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
68.94克 |
|
77.27克 |
|
315*
|
 427
|
| 周五 20: |
801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
38.42克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
265 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
21.28克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
726 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
33.19克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
837 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
91.71克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
770 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
85.55克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
679 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
64.57克 |
|
70.82克 |
|
-
|
-
|
