| 2024年09月 |
| 周五 20: |
401 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
8.96克 |
|
61.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
36.24克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1807 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
76.43克 |
|
230.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
59.73克 |
|
216.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
53.46克 |
|
175.56克 |
|
1550*
|
 389
|
| 周三 11: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
51.54克 |
|
147.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
41.62克 |
|
177.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
706 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
27.08克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
62.93克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
59.64克 |
|
258.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
669 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
34.55克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
41.99克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
22.49克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
36.34克 |
|
284.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
6.52克 |
|
47.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
44.25克 |
|
168.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
362 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
19.49克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
364 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
16.59克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
53.10克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
42.87克 |
|
194.61克 |
|
-
|
-
|
