| 2022年10月 |
| 周一 17: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
32.71克 |
|
46.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
43.00克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
9.39克 |
|
46.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
19.28克 |
|
60.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
17.75克 |
|
125.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
32.22克 |
|
134.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
36.42克 |
|
160.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
44.57克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
70.93克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
1.88克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
66.42克 |
|
112.35克 |
|
2834*
|
 1841
|
| 周三 1: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
31.44克 |
|
129.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
33.83克 |
|
26.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.69克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
54.34克 |
|
150.09克 |
|
2432*
|
1259
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
20.65克 |
|
44.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
41.52克 |
|
132.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
59.11克 |
|
105.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
12.39克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
