| 2021年02月 |
| 周三 10: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
90.96克 |
|
84.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
91.98克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
60.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1300 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.04克 |
|
60.52克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
21.00克 |
|
25.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1964 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
163.80克 |
|
80.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
73.26克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
24.00克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1991 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.60克 |
|
136.87克 |
|
157.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2217 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.04克 |
|
115.79克 |
|
172.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.46克 |
|
75.34克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1653 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.48克 |
|
74.40克 |
|
86.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.97克 |
|
82.44克 |
|
90.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.60克 |
|
104.58克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1915 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.91克 |
|
115.06克 |
|
120.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1163 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
117.70克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1517 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.63克 |
|
92.06克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1228 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
107.40克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.87克 |
|
134.48克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1485 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.72克 |
|
108.13克 |
|
58.16克 |
|
-
|
-
|
