| 2020年11月 |
| 周二 17: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.57克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
37.35克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
8.67克 |
|
18.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
21.20克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
14.42克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
17.34克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
29.25克 |
|
33.70克 |
|
1579*
|
 1052
|
| 周六 26: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
108.12克 |
|
181.65克 |
|
1384*
|
 298
|
| 周三 23: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
2.80克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
69.62克 |
|
117.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1784 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.46克 |
|
91.97克 |
|
170.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
107.23克 |
|
126.38克 |
|
1378*
|
56
|
| 周五 18: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
57.07克 |
|
176.59克 |
|
1265*
|
170
|
| 周四 17: |
1600 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
73.23克 |
|
190.87克 |
|
1458*
|
142
|
| 周三 16: |
1878 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
82.14克 |
|
185.90克 |
|
1325*
|
553
|
| 周二 15: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
49.62克 |
|
133.64克 |
|
1269*
|
31
|
| 周一 14: |
1767 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
61.20克 |
|
229.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1162 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
59.75克 |
|
124.10克 |
|
1779*
|
617
|
| 周六 12: |
2018 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
89.92克 |
|
247.76克 |
|
-
|
-
|
