| 2023年02月 |
| 周一 6: |
383 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
19.62克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
395 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
29.71克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
819 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
61.11克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1410 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
87.76克 |
|
131.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1272 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
84.76克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
276 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
19.24克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
340 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
29.15克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
469 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
35.39克 |
|
131.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
286 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
11.07克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1260 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
89.34克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1300 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
54.95克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
305 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
7.53克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
233 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
4.33克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1223 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
73.70克 |
|
134.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
997 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
54.72克 |
|
162.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
443 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
38.54克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
465 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
35.86克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1819 *
|
227%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
95.74克 |
|
185.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
3409 *
|
426%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.92克 |
|
154.94克 |
|
311.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
979 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
46.32克 |
|
127.37克 |
|
-
|
-
|
