| 2024年07月 |
| 周六 6: |
155 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.85克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
430 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
24.12克 |
|
26.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
25.49克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
32.57克 |
|
131.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
64.87克 |
|
16.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
34.45克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
752 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
29.50克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
608 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
34.51克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
52.85克 |
|
83.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
5.42克 |
|
0.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
179 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
13.50克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
10.29克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
14.19克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
23.97克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
224 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
14.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
23.97克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
244 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
11.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
35.02克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
20.91克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
