| 2023年09月 |
| 周六 23: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
14.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
74.79克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
204 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
12.51克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
250 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
0.00克 |
|
59.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
916 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
73.34克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1075 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
67.00克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
879 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
58.10克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
737 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
27.34克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
448 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
8.55克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
1175 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
69.94克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1265 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
62.08克 |
|
142.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1015 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
72.20克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1128 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
76.84克 |
|
104.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1146 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
67.87克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1093 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
73.20克 |
|
138.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1004 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
59.51克 |
|
110.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1048 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
71.06克 |
|
145.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1085 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
70.48克 |
|
119.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1164 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
71.71克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1142 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
80.56克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
