| 2024年08月 |
| 周一 5: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
10.69克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
83.65克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1371 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
80.13克 |
|
189.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
85.55克 |
|
175.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
741 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
44.89克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
95.66克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
107.48克 |
|
159.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
102.36克 |
|
137.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
776 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
62.62克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
551 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
48.71克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
118 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
6.53克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
452 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
28.13克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
76.43克 |
|
159.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
70.42克 |
|
171.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
633 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
48.54克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
23.39克 |
|
5.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
169 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.81克 |
|
11.48克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1032 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
72.53克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
30.69克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
75.57克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
